「mentalfitあまがさき」には週に一度リラクゼーションの時間があります。

リラクゼーション・・relaxationとは、英語で緩和とか気晴らしのことで

張り詰めた状態の体や心を解きほぐす

文字通り、「リラックスする時間」という事でしょうか

 

そして、このリラクゼーションの時間のプログラムには

「ヨガ」のレッスンがあります。

 

ポーズをとりながら呼吸を整えるヨガにはリラックス効果があります。

 

休職中に気晴らしが必要なの?

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、私たちの頭は絶えず働いています。

不安な気持ちで色々な事を考え、思い悩む時間というのは

とてつもなく疲労してしまいます。

イライラしたり、不安や緊張、また体の凝りや倦怠感等にも効果があるとされています。

ゆったりとした静かな音楽と時間の流れに身を委ね

疲れた心と身体を休めてみてはいかがでしょうか?

 

 

「mentalfitあまがさき」ではメンタル不調の方の職場・社会復帰の目指す方のサポート致します。

職場復帰・再就職・社会復帰支援に関するご相談

どんなところか興味のある方もお問い合わせのうえ

見学、体験にお越しください。

 

 

 

職場復帰・再就職・社会復帰支援センター「mentalfit」

（阪神本線尼崎駅すぐ）

〒660-0861　兵庫県尼崎市御園町23-3　さきタワーサンクタス尼崎駅前1階

Tel.06-6412-1161

(平日　午前9時から17:30)