姿勢矯正のプログラム
mentalfitあまがさき、利用・体験の方も少し増え
新たな課題を発見!!
それは・・皆様運動不足💦とのこと・・
そこで無理なくアクティブに行えるプログラムを色々と取り入れる事になったのですが
運動する前にまず、姿勢を正してみよう!という事で
今回は「姿勢矯正」のプログラムを美姿勢プロデューサーの松岡先生に来ていただいて実施しました。
姿勢のプロによる安心で負担のない施術「姿勢バランス調整」
まずは「良い姿勢」というイメージは人によって違うという事を教えて頂きました。
そういえば鏡で毎日姿勢をチェックってしませんよね
実は目で見ていても姿勢が悪いかどうか?
自分の体が曲がった姿勢をとっていても気づかないそうです。
二人一組になってお互いの姿勢をチェック☆
私も、姿勢のよし悪しは背筋だけで判断していたのですが
なんと耳?そして肩、腰にも傾きがあるそうで・・
姿勢のバランスが整うと血流血行やリンパの流れが良くなり、
自律神経の乱れも改善されるそうです。
それぞれの傾きに合ったストレッチも紹介していただき
終了後、始める前との違いに皆さん、ご自身の姿勢がここまで崩れていたのか！
と驚かれていました。
早速毎朝のミーティングにも教えて頂いたストレッチを取り入れてみる事にしました。
姿勢矯正のプログラムは9月にも実施予定
ご興味のある方はぜひご連絡を!!
理想の姿勢でいつまでもイキイキと美しく
芦屋姿勢塾 S-BODY JAPAN ASHIYA
🌸松岡祐美先生のHPはこちら🌸
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