外部講師（あまがさき） | mentalfitあまがさき

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外部講師（あまがさき）一覧

Hayate

Reset 運動！

私たちの心は、知らないうちにストレスや疲れを抱え込みます。「リセット運動」は、軽い動作と呼吸を組み合わせて、脳と体の緊張をほぐし、心のバランスを取り戻すプログラムです。ポイントは「頑張らないこと」。無理なく体を動かすことで副交感神経が働き、頭の中のざわめきが静かになり、気持ちが自然と前向きに。仕事や人間関係で疲れた心を、ふっと軽くする時間をお届けします。

米田　直人

ワークショップ

高校・大学・社会人で複数回の不登校・引きこもりを経験しました。引きこもり期間中に何とかやってみようと思えたのがレザークラフトでした。レザークラフトで私が気に入っているのは、作業に絶対的な正解が無いところです。こうしたら作業しやすい、綺麗になりやすいということはありますが、自分のやりやすい方法でもよいというのが面白いです。ワークショップの際には手順の説明があります。手順通りに作ることを目標にするのもいいですし、自分のオリジナルな作り方に挑戦するのも面白いです。一緒に作品を作ってみませんか。