こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。

先日、外部講師の椎山さんにお越しいただき、ダンスのプログラムがありました♪

まずはウォーミングアップで輪っかを手足を使ってキャッチしたり、体を伸ばしたり、

柔らかいボール(お手玉のような感じです)を使って、手先でボールの柔らかさを感じたり、

1人でキャッチから、みんなで向こう側にいるご利用者様同士で一斉にキャッチボールしたり、

皆さんそれぞれのスタイルで動かれていました(^^)/

「自由に楽しむ、スタイルは自由」というお話しを聞き、なんだかほっこりします(*^-^*)

ダンスは、Niziuの縄跳びダンスや、パプリカを踊った後、リクエスト曲に合わせて

自由にダンスする時間があって、ご利用者様がリクエストした曲でフリーダンス♪

ダンスしたい人はダンスし、休みたい人は休むというまさにフリースタイルなひと時を

過ごしました。(^^)v

ダンスで体を動かし、体力向上、自己表現方法の発見、ストレス発散etc・・・

プログラムを通して、何かご自身に心地よくフィットする何かを見つけて頂けたらと思います(^^)/

自分は自由であっていい、決めるのも、やるのもスタイルは自由。

そんな事を感じた時間でした(*^-^*)♪

見学、ご相談お待ちしております♪