介護職に携わっている時に、ヨガと出会いました。

それから、日常の中にヨガがある日々を送っています。

ヨガは、呼吸に合わせて身体を動かします。

自分の内側に意識を向け、自分の状態を観察します。

身体の声を聴き、心身の状態に気づくことで、心身のメンテナンスの時間となります。

ヨガは、どなたでもできます。一緒にヨガの時間を過ごしませんか。

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