こんにちは。mentalfitの中崎です。

先月の10月31日に桜台市民センターで岸和田市委託事業「つながりサポート出張相談会」が開催されました。

つながりサポートとは

行政からの委託事業で困難や不安を抱えている女性が自分らしく生き生きと生活することができることを目指し、女性のための相談、居場所の提供、生理用品等の提供等の支援を行う事業です。

今回は岸和田市でつながりサポート事業を運営している「NPO法人ここからkit」さんから、相談会と一緒にストレスについて学べる講座を開催したいとご相談いただき、講座の講師を務める事になりました。（澤が講師を担当しました。）

約10名の方が参加され、皆さん熱心に聞かれておりました_(:3 」∠)_

講座中の風景

「ストレスの基礎知識」を学び、「ストレスチェック」「セルフケア体験」を行い、終始和やかな雰囲気でした。

参加された方の感想（一部抜粋）

・今日は素敵な講座をありがとうございました。大切な方に接する様に自分を大切にするセルフコンパッションこれからやっていきたいと思います。

・今日は日頃生活していく上でとても大切なお話を聞くことが出来て嬉しかったです。なかなかストレスを発散させることが上手く出来ず、ネットで調べていたなかでのお話だったので嬉しかったです。セルフ・コンパッションしたことがなかったので日常に取り入れたいと思います。ありがとうございました。

・本日はありがとうございました。とても分かりやすくて良かったです。パンプレットもいただいたので（家に帰って）あらためて色々考え、自分が楽しくなる生き方をしたいなあ～と思いました。本当に有難うございました。

・公認心理師の方は初めてでした。わかりやすくよかったです。もう一度聞きたいと思いました。少し時間が短かったと感じています。

mentalfiでは、時にセミナーを開催しております。

また開催が決まりましたら、お知らせさせていただきます。