困っていませんか？冬のうつ

今回は「冬のうつ」について、自分でできる対処法をご紹介します。

“寒くて朝なかなか起きれない”
“布団から出るのがおっくうだ”
そんなことはありませんか？

うわっ…私、冬のうつかも…？( ; ´ 艸｀)💦

と、思われたあなたに朗報です！
自分で出来る適切な対処法があります。
ぜひ試してみてください✨

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※もし、症状や特徴が続くようでしたら、早めに専門機関にご相談ください。
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