こんにちはmentalfit新大阪です！

今回もmentalfit新大阪を卒業された方の体験談をご紹介できればと思います。

30代　女性

利用期間 : 約2か月

利用日数 : 週2日→週3日

診断名や症状： 抑うつ症状

卒業後の進路：就職

 

●あなたにとってmentalfitはどんな存在ですか？

頼りになる存在、相談したい場所

 

●休職・離職時の状態や気持ち

また休職をしてしまったという自分へのがっかりした気持ち。社会人失格。自分は社会不適合者ではないだろうかという絶望感。

仕事がつらく、不眠や蕁麻疹に悩まされる。仕事に追われる悪夢を見て、嫌な想像がふくらむ。仕事中に冷や汗や動悸がする。

 

●リワーク参加中の状態

十分自分のことを理解できていると思っていたが、考え方のクセがあったり、話していて、書いていて気づくことがたくさんあった。通所するタイミングが遅くもっと早く来て、いろいろ学べたら良かったのにと思う。

プログラムはよく考えられていて、もう一度休職しないように、いろいろなプログラムが用意されていた。学びがたくさんあり、社会人になる前に知っておけば、休職をくり返さずに済んだのではないかと思った。

 

●mentalfitで何が一番印象に残っていますか？

mentalfitのスタッフが親身になって面談してくれること。
そこでのたくさんの気づき、心のデトックスになりました。

 

●mentalfitに通って、変わったと思うことはどんなことですか？

自分のことをより深く知れました。また自分の思考のクセに気づき、対処法などを会得しました。
スモールステップで目標をたてることを教えてもらいました。

 

●再就職にあたって

日々の運動、ポジティブ日記、自分の思考を書き出して客観的に見てみる
周りの人（特にプロの方）に相談すること
服薬やフォローアップ面談に来ること

 

●これから通われる方へのメッセージ

早めに通ってください！
最初は週1日～2日からゆっくりでもいいと思います。
体を動かす楽しさ、自分の考え方のクセが知れます。

 

 

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この体験談を寄せてくださった方は、リワークに通う中でも自身の振り返りをおこなう中で様々な気づきがありましたが、フォローアップ面談の中でも毎回、自分の働き方・生き方について様々気づきがあったこと、その中で自分に無理のない生き方を少しずつ選べるようになっていったことが印象的です。

今回の体験談にもあるように、自分のことを分かっているつもりでも分かっていないこともたくさんあります。自分の事を丁寧に振り返ることは、すぐに答えが出る作業ではありません。一緒に悩める仲間がいる環境で、ゆっくり自身のことを振り返る時間を持つことは、非常に力になると思います。

新しい場所に踏み出すことには勇気がいることと思いますが、もし復職・再就職のことでお悩みの方がいらっしゃればお気軽にご相談ください。

mentalfit新大阪
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