mentalfit新大阪　卒業された方の声　Vol.9

2026.05.08

こんにちはmentalfit新大阪です！

今回もmentalfit新大阪を卒業された方の体験談をご紹介できればと思います。
今回の体験談を寄せてくださった方は、再就職に繋がった方です。

40代　女性

利用期間 : 約1年

利用日数 : 週２日→週５日

診断名や症状：全般性不安障害

卒業後の進路：就職

●あなたにとってmentalfitはどんな存在ですか？

優しい世界：社会人になってからこんな優しい人達の集まるところがあるのか　逆に卒業が怖いくらいです。時に優しく見守ってくれたり、背中を押してもらったりしてくれるスタッフの方々や一緒に社会復帰を目指す利用者さんたちはとても支えになりました。とても強力な、ゲームでいうパーティみたいな存在です。自分が勇者で癒してくれたり魔法の様な言葉で助けてくれる魔法使いやヒーラーのようなスタッフさんたち、強力な助っ人です。

●休職・離職時の状態

仕事への強い不安があり、休む事で自分の居場所がなくなる。早く戻らないとという気持ちでいっぱいでした。リワークに参加させていただくにあたっても心身共に拒否したい気持ちでいっぱいですべて拒否することしか考えてませんでした。
胸痛や喉がしまり息苦しい感じや記憶力が低くなり仕事のミスが増える、朝まで寝られず生活リズムが完全に崩れた状態。

●リワーク参加中の状態

週２日午前中のプログラムのみ受けてすぐ帰るという通所の仕方から週３日１２時まで→週３日終日→週４日終日→週５日終日と人よりゆっくりと利用時間を延長していきました。なかなか生活リズムも正せず、心身共に崩したり、戻ったりを繰り返していました。

終日通所する様になってから、同じ利用者さんたちとお話しする機会が増え、少しずつ安心できる場所へと思えるように。自分の言葉に同調してもらえたり、否定されずに安心して話が出来る事、自己理解プログラムやその他プログラムでわかっていく自分に自己肯定感が自然と少しあがったような気持ちになり、目の前しか見えなかった自分から少し遠くを見れる自分へとほんの少し自信もついた様に思います。リワークに通っている間に元気を取り戻していき、「変わったね」、「元気になったね」と周りが驚いていたことも印象深いです。

●mentalfitで何が一番印象に残っていますか？

担当スタッフさんとの面談、プログラムでは自分の背中に自分の印象を書いてもらう回

●mentalfitに通って、変わったと思うことはどんなことですか？

短気でなくなりました。”怒りの種”段階でセーブが効くようになってきましたので、しんどくなるのが減りました。自分と違う意見や考え方の人に対しても突発的に否定する感情が少なくなりました。人をよく知ろうとしたり、アサーションを試みる機会が増えました。ガマンして相手に合わせる・ガマンしてる事も気付かない自分から”自分の考えや気持ちを言葉にする事”、”どう伝えるか考える”が多くなりました。

●再就職にあたって気を付けたいこと

・服薬やフォローアップへの参加

・生活リズムを崩さない

・周囲の力を借りる努力（ヘルプを早めにだす）

●これから通われる方へのメッセージ

人と関わる事が恐かったり、先の事がわからなくなってしまった自分でも通えました。自分がハッピーになれるように、無理し過ぎないように目を配ってくださったり、支えてくださるプロの担当者さんもついて下さるので自分のペースで安心して通ってみて下さい。

この体験談を寄せてくださった方は、たおやかな柳の木のイメージで、芯があってしなる、静かな強さを持つ方という印象がありました。

今回の体験談でも語られたように、最初は心身ともに崩れたり戻ったりを繰り返す時期がある方も多くいらっしゃいます。体調や気持ちの波がある中で一歩ずつペースをつくっていくこと自体が、大切な回復のプロセスです。そして、体調が整い始め安定して通所できるようになると、自分と同じように社会復帰を目指す仲間と、リワークのなかで同じ時間を共有することができるようになってきます。否定されずに話せる体験や、共感し合える時間、互いの変化に気づき合える関係は、回復の支えになっていきます。

新しい場所に踏み出すことには勇気がいることと思いますが、もし復職・再就職のことでお悩みの方がいらっしゃればお気軽にご相談ください。