今日からできる効果的なセルフケアの始め方～職場のストレスチェックを活用する方法～

2024.11.05

皆さんは年に1回実施される職場のストレスチェックを、どのように活用していますか？多くの方が「義務だから受ける」という程度の認識かもしれません。しかし、このスト…

復職や再発予防の決め手は、「やる気」や「スキル」よりも○○が超大事！

2023.03.31

厚労省が発表した「労働安全衛生調査」（平成30年）によると、およそ24万人の労働者が連続1ヶ月以上の休業（休職）を経験しています。さらに、復職後4年内…

2023.02.28

人生の3大苦として、挙げられるのが「お金」、「健康」、「人間関係」と言われています。3つも苦しいことがあると何から取り組んだら良いのか分からなくなってしまいます。 &nbs…

2023.01.31

人から相談されると嬉しいタイプですか？頼りにされると嬉しいと言われたりしていますが、株式会社オーネットの2020年の調査によると、異性から頼られて嬉し…

2022.12.28

みなさんの身近にメンタル不調をきっかけにして、休職や退職をされた方はおられますか？もしかすると、ご自身が当てはまり、このコラムをみてくれているかもしれ…

2022.11.30

「うつ病って治るのか？」一番よく聞かれる質問の内容が上記のことのように思います。先に結論をお伝えすると治るかもしれないし、治らないかもしれないというこ…

2022.10.30

みなさんは、日ごろどんなことに不安やストレスを感じていますか？普通に生活をしていても、「どうしよう」と困る場面もありますし、「イラッとする」場面にも出くわすことがあります…

2022.09.16

なかなか人に言えない相談ってありませんか？良く耳にするのが、やはりメンタル関連の悩みかなと感じています。　合っているのか、このままで良いのかなど正解が…

2022.08.15

メンタルヘルスに関する仕事をしていると、実に様々な悩みを抱えている方々のお話を聴かせてもらえています。そんな中でも、特に多いのが「不安」に関することです。もし、「不安や心…

2022.05.10

お金のことってなかなか聞けない、誰に聞いたら良いのか・・・という悩みを持っている方は、多いのではないでしょうか？病気である、結婚して家族がいる等とは関…

2022.04.08

新年度になり、みなさんは生活の変化があったでしょうか？4月が近づくと新しいことを始めたくなるのが春の季節の特徴ですね。そして、高揚感を感じつつ、気持ちをリセットして新しい環境に臨…

2022.01.24

リワーク支援（休職中の方がスムーズに復職するための支援）を行ってきて、感じてきた考えが、この記事で扱われていたので、参考にしながら「働き方」について考察してみ…