３年後のなりたい自分へ
大阪 岸和田市にある心と行動のコンディションニングセンター「mentalfit」のF子です🐰
皆さん、マインドマップって知っていますか👀？
マインド「心・意識など」・マップ「地図」
“意識の地図”
わかりやすく言うと、自分の頭の中を整理し視覚化するための「ノート術」です。目標、目的達成のためによく使われているそうです。その他、買い物やメモなどにも便利だそうです。
実際、私も引越し準備に活用中( *´艸｀)
確かに！まとまる！！
行き当たりばったりの傾向がある私ですが💦
「何が必要か」「優先的な事は何か」などなどがちゃんと整理されます！
計画立てるの苦手～！って方は是非オススメですφ(..)メモメモ
mentalfitでも、利用者さんとやってみました🎵🎵
「3年後の○○○」というテーマです。
3年後は、こうなっていたいなぁ・・・というのを考えてみました。
家庭、仕事、住まい、趣味、健康などとりあえずカテゴリー分け。
出てくる、出てくる・・・一個ずつ考えると・・・“こうなったらいいなぁ”がどんどん出てきます。
書き終わって・・・
なるほど・・・なるほど・・・
向かっている方向がちゃんと見えました！
そして、“新しい目標“にも気付くことができます(*^^)v
利用者さんのコメントにも
「理想の未来を考えて、少し気分が上がった」（嬉）
「自分の目標、希望。そのためにはこれが大事これをしよう！と見出すことができた」
「自分自身がこんなことを考えていたんだなぁって初めて知った」
「やりたいことがたくさん見つかった」など、仰っていました。
このマインドマップで大事なことは、“自分の中“にあるものに気付くこと。
生きていけば色んな事があるけど、思い通りにいかない事もあるけど・・・
それでも「譲れないもの」あるはずです。
まずはそれに自分自身が気付きましょう！
と言ってますが、私もまだ、探索中です(;^ω^)💦7
でも、わたしはよく自分と会話をするので（笑）少しずつですが気付くことができています。
今回は、「マインドマップ」を使いましたが、気付く為のツールはたくさんあります！また、色々お伝え致しますね( *´艸｀)
では、今日も一日お疲れ様でした☘
