【リワークプログラムのご紹介】モチベーションを保つコツとは？
こんにちは、mentalfitです。
気候の変動の激しい中、いかがお過ごしでしょうか？
mentalfitでは、復職に役立つプログラムを実施しています。
その１つに「セルフマネジメント」と題して、モチベーションを持ち、保つ工夫をご紹介しています。
誰しもモチベーションを持ち続けるのは難しいもの。
ご自分で目標を決めることの他に、人からほめてもらったことや失敗談を聞かせてもらうこと、そしてリラックスして自分を楽にさせることや人と一緒に楽しい活動をすることもモチベーションを持つために必要です。
プログラムでは、ご利用者さんそれぞれのモチベーションリストを作成し、皆さんで共有する時間を持ちました。映画や推し活、思い出の写真をながめるなど、モチベーションのためにOFFの時間を楽しむ大切さを話し合いました。
リスト共有の後は、まとめとしてモチベーションを保つ工夫を挙げて頂きました。↓コチラ
このように、リワークでは普段１人では考えるのが難しいテーマも、グループの力を得て言葉にしていくことができます。
『仕事を休んでいるけど、何をすればよいのか…』
『働くリズムをつけたい』
『他の人の過ごし方を聞きたい』など、働くことに向けた第一歩をmentalfitで準備していけます。
どうぞ気持ちを楽にして、のぞきにいらしてください！
見学の予約はコチラ⇓
