ヘルスマネジメント・実習編～アサイーボウルを作りました
こんにちは、mentalfitです。
暑さが日に日に増す中、mentalfitは元気に開所しております。
mentalfitの「ヘルスマネジメント」プログラムでは、
病気や病院との付き合い方だけでなく、
復職後に大切な「睡眠」や「食事」といった日々の過ごし方をお伝えしています。
うつに良いとされる栄養の取り方の座学と普段の食生活についてグループで話し合うのですが、
今回は実習編ということで、「アサイーボウル」作りをしました。
調理実習・アサイーボウル♪
アサイーは数年来日本でも流行しており、
おしゃれなカフェメニューとして人気ですが、ご家庭でも簡単に作れます。
夏バテしそうな朝にも食べやすく栄養価も高く、しかも比較的安く作ることができます！
実習では冷凍ピューレを叩いてやわらかくする係、
プレーンヨーグルトとオートミールを計って混ぜる係、
バナナをカットする係そして
盛り付ける係を分担しました。
はちみつでお好みの甘みを調整し、
良い香りのフルーツティとともに実食。
「アサイーもオートミールもはじめて」
「お腹いっぱいになる」「体に良さそう」と
なごやかなお茶会となりました。
そしてmentalfitの自慢の１つですが、
ご利用者様がチームワークと責任感を持って、またたく間に片付けを引き受けて下さいました！
ヘルスマネジメント・プログラムのめざすもの
このように、
☆自分一人ではなかなか実行に移しにくい調理などの実習を体験できる
☆グループで役割を分担し、協力して完成させ喜びや達成感を得られる
☆手間暇をかけながら、食べ物や自分の生活を大切にすることについて意識づけを高めていく体験を
ヘルスマネジメントのプログラムでは目指しています。
見学・ご相談について
「自分に合うかどうか、まずは雰囲気を見てみたい」
そんな気軽なお気持ちでの見学も歓迎しています。
ご自宅近く(岸和田・貝塚・泉佐野・和泉市など)で
復職支援施設をお探しの方、
リワークについてご検討中のご本人やご家族の方は、
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