表情筋を鍛えましょう！
こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 このところ、マスク生活で表情筋を使わなくなり、顔の表情を作るのを忘れていま…
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ブログの一覧
MAY
こんにちは、こころのコンディショニングセンターmentalfitです。 さて、GWも明け日差しが強い日が多くなって参りました。 今日の出来事ですが…
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変化の1週間
こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfit 今週はmentalfitで小さな変化・大きな変化・中ぐらいの変化がありました。中でも記憶…
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パーソナルトレーニング
こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 先日、外部講師の小寺さんにお越しいただきパーソナルトレーニングを行いました。 &…
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「アサーティブ」なコミュニケーションって？
こんにちは。心と行動のコンディションセンターmentalfitです。 みなさんは「アサーション」とか「アサーティブコミュニケーション」という言葉を聞いたことがありますか？ 「…
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個別課題の過ごし方
こんにちは。心と行動のコンディションセンターmentalfitです。 金曜日の午前中は「個別課題」の時間でした。 mentalfitでは、さまざまなプログラム…
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アンガーマネジメント
こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 3月の水曜日は「アンガーマネジメント」のプログラムがあります。 …
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革でコースターを作りましょう！
こんにちは。 こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 2/23(火)は天皇誕生日の祝日という事で、「革細工」のプログラムに取り組みま…
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私の気持ち、あなたの気持ち。
こんにちは。 こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 mentalfitでは、日々感じるストレスとの向き合い方や、大切な人とのよりよいコミュニケーシ…
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たかが「豆」、されど「豆」
こんにちは。こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 2月の最初のイベントといえば、節分ですね。みなさんは、恵方巻を食べ…
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気持ちも新たに。こころも体も健やかに。
今日は節分。 124年ぶりに2月2日となったそうです。 みなさん豆まきはされましたか？ 節分は、「季節を分ける」という意味もあり、新たな…
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やる気と行動の関係を知っていますか？
こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。 だんだんと寒い日が続くようになってきましたね。皆さまは体調など崩されていないで…
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