人生よかったカルタをしました
こんにちは！大阪府岸和田市にある、こころと行動のコンディショニングセンターmentalfitです。
水曜日の午後のプログラムで「人生よかったカルタ」をしました！
このかるたは普通のかるたとは少し違って、「人生よかったカルタ」の読み札には
ネガティブな内容が描かれています ( ﾟДﾟ)！（例：おこづかいが少なくてよかった）
取る人は並べられた絵札を探して大きな声で「よかった！」と言って絵札をとり、
絵札を押さえた人は、その絵札を他の人に見せながら、よかった理由、「なぜなら○○だから」
と答えます。
全員でその理由でよかったら「○○でよかった」と声を合わせ、そこで絵札を取る事が出来ます。
こうやってネガティブなものをみつめ、それを受け入れ、そこから何か「良い側面」を探します。
この考え方は陽転思考という思考法です。
そうすることによって、私たちの人生で起こる、傷ついたり悲しんだり悔しいこと・・・
そういった出来事から、小さなことでも「よかった」と言える事を自分で探し、
「転んでもただでは起きないしなやかで強い心」を作っていく事を、
この「人生よかったカルタ」で身に付けていきます。(*^-^*)
ご利用者の皆さんも「よかった内容ってなんやろー！？」と考えながらもワイワイと
この「この人生よかったカルタ」をされていました。
この「人生よかったカルタ」、今後も続けていきたいと思います。(^-^)
